Habt ihr Tipps und Empfehlungen gegen Schlafproblemen?

[Luckyflower]

Hallo in die Runde,

leider plagen mich seit einiger Zeit Schlafprobleme, und ich bin auf der Suche nach Tipps und Empfehlungen, um besser schlafen zu können. Ich habe schon einiges ausprobiert, aber bisher hat nichts wirklich geholfen. Deshalb möchte ich euch fragen: Habt ihr Erfahrungen mit Schlafproblemen und könnt mir vielleicht einige bewährte Methoden empfehlen?

Ob es sich um Entspannungstechniken, natürliche Mittel oder bestimmte Gewohnheiten handelt, bin ich für alle Vorschläge offen.

Eure Unterstützung und Ratschläge sind mir sehr wichtig!

Vielen Dank im Voraus!

[Vesta]

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[LittleEllie]

Servus!

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Dort wirst du mit Sicherheit sehr schnell fündig werden.

Viele Grüße an dich!